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Comentarios
Va a ser que no, tengo una dieta que, sin ser basura, tampoco es lo que se dice equilibrada. Aunque según mi madre, mis hermanos y yo hemos heredado de mi padre una tendencia a metabolizar las proteinas, así que no sé si ponerme a comer verdurita iba a ser lo mejor en mi caso.
Pastillas no.
Fijo que tengo el colesterol por las nubes.
El ejercicio reduce el colesterol?
Yes.
Si está disparado, si con la dieta no baja, si tienes ya una edad XD, y hay otros factores de riesgo (corazón, fumador, sobrepeso, diabetes, etc...) pues claro.
Pero a un tío de menos de 45 y generalmente sano con valores algo altos, antes animarle a llevar una vida más sana que no tomarse pastillas. Pienso.
No, en serio, soy un tío bastante delgado, me ha salido algo de tripa con la edad, pero no me veo quemando grasas, me quedo en los huesos xD
Ya, pero si sospecha, lo suyo es que se haga análisis y vaya al médico.
Peso está claro, pero yo hablaba de colesterol.
De todos modos, con el ejercicio, llega un punto en el que te estancas a menos que controles mucho la dieta.
Que coño tienen de malo el queso, los huevos y las carnes rojas?, la gente esta gilipollas perdida, obviamente si te atiborras de ellos es malo (como atiborrarse de todo), un queso tiene un 30% de proteinas, es un producto que haciendo el ejercicio adecuado te va a suministrar energía y material para tus músculos, lo mismo para los huevos o las carnes, partes importantes de una dieta sana y equilibrada. Ahora si te quedas sentado pues te ira a la panza como todo.
Que vigile mejor los cubatas, los dulces y las cervezas, que eso si que tiene poca salida en el organismo a parte de engordar, o que simplemente tenga cuidado, haga ejercicio y no se obsesione con dietas estúpidas y sacrificios baldíos.
Nadie esta hablando de dietas de adelgazamiento aquí, estamos hablando con un tipo que es un fideo y no se alimenta bien, no creo que sea culpa del queso.
El queso Fresco se puede tomar en cualquier dieta de adelgazamiento, que yo en mi vida he hecho varias (he llegado a pesar 50 kilos mas de los que peso ahora mismo) y conozco perfectamente lo que se puede y no se puede comer, en general las dietas que te quitan cosas porque si, son poco recomendables.
** Leo que puede haber efecto rebote ¿Un calmante ayudaría? ¿O lo aguantamos como machotes?
Cuidao con lo de "no es industrial porque es de pastelería"
Luego, en las pastelerías/panaderías hay de dos tipos. Las que son totalmente artesanas (o eso anuncian) y que suelen ser más caras... Que pagas, en parte, que tienen menos grasas malas de esas.
Y luego las que también dicen ser artesanas, y en el fondo lo son, pero vienen a la tienda congeladas. Esto es que en ese proceso de congelación/preparación se le añaden más grasas y convertantes y esas cosas. ¿Que son malos? En principio no, sí se abusa sí.
De industrial nada de nada de nada nunca.
¿Los análisis te los hiciste en ayunas o tomaste algo antes de ir al médico?
Tanto por lo que dices del colesterol como por el azúcar, se sale tan poco del baremo que no tendrías ni que tomarlo en cuenta a no ser que sea una tendencia continuada en el tiempo. Lo normal con es que con esos niveles el médico ni te lo haya mencionado. En el análisis mira a ver si el que se sale del baremo es el LDL o el HDL, porque si el que se sale es el HDL ni te preocupes, que tiene baremo por tenerlo, porque lo importante es que pase del mínimo.
Luego hablas del azúcar y que tomas mucha porquería. Como ya te han dicho, si es bollería industrial, aparte del azúcar tiene grasas (animales o vegetales) que son fatales para el tema de colesterol y triglicéridos pero, como también te han dicho, llevan una carga de azúcar brutal y todo el azúcar que no gastes se convertirá en grasa (de ahí lo que dices de tu barriga). Por otro lado, el dar a tu cuerpo altas cantidades de azúcar muy a menudo es someter a tu páncreas a estrés y eso puede generar diabetes a largo plazo (o corto, dependiendo de cómo vengamos de serie). Y esto no es coña, porque si tuvieras el azúcar más bajo de lo normal de forma continua podría ser que el páncreas no funcione como es debido.
El ejercicio aeróbico es sano y si tomas proteínas suficientes no tienes por qué adelgazar, sino quemar las grasas de más que tengas en la sangre, que es lo que detecta el análisis. El cuerpo siempre quema primero lo que tiene disponible y antes de ponerte a adelgazar, que significa que quemas depósitos en el cuerpo, vas a quemar lo que esté en tu sangre, que es lo que llegará primero a los músculos. Lo de las proteínas es porque si los músculos ven que necesitan más fuerza, el cuerpo va a construir más material a base de esas proteínas, así que ganas masa muscular. A la larga, eso significa más bien engordar, porque las proteínas (tejido magro) pesan más que la grasa. Por no mencionar que además activas tu metabolismo. Ahora, yo te entiendo, aparte de que no tenga tiempo de ponerme a hacer ejercicio soy súper perezosa para ello.
Lo que te dicen Koko y Zampa: bollería cero, aunque sea de pastelería. Háztela tú en casa, es la única forma de controlar qué le pones. En la pastelería ponen menos mierda, pero depende qué pastelería sea, ya simplemente están añadiendo mierda a la nata, que ya lleva grasa suficiente de serie, pero le añaden más aún. Es la típica nata que no sabe a nada pero abulta mucho. Los refrescos, si acaso eres adicto, tómalos sin azúcar. Eso es malo malísimo para el metabolismo y el cuerpo.
Joder, concienciáos un pelín con la dieta, que solo tenemos un cuerpo y tras una cierta edad vivimos de las rentas de lo que hayamos hecho con él antes...
Mi hijo de 11 años tiene 210 y no come nada de bolleria , de hecho es vegetariano.
A mí no me contestan porque supongo que no lo saben.
Yo no te saco nada, solo te digo que hay que cuidarse. Pídele al médico que te repita los análisis dentro de 6 meses a ver qué te sale. Yo ya te lo he dicho, se sale muy poco del baremo ideal, así que no tendría por qué indicar nada, eso sería lo más normal, pero tienes que cuidarte, hombre.
Eso sí que es raro, Lecorbu... ¿El médico qué dice de eso?
porque la bolleria se hace con lomos de bisonte...