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Comentarios
Si te refieres a que las condiciones de trabajo que te ofrezcan puedan ser malas, te aseguro que Mercadona es de lo mejorcito del sector. Son exigentes con los empleados, pero al menos ofrecen incentivos que antes no existían en ese mundillo ni en sueños.
Me juego el cuello a que el que responda que no tiraria a nadie queda fuera de la seleccion, el empleado tiene que estar dispuesto a pisotear a sus compañeros por y para la empresa.
De este estilo yo solo me he econtrado con alguna variante del juego de la nave perdida en la Luna, me pareció entretenido aunque saber que analizan como te comportas durante el juego es aqueante...
¿Y cuál es la causa de la falta, si se puede saber? Espero que todo quede en nada...
Como te decía, perro viejo no aprende truco nuevo.
Un litro de ácido, un kilo de perico y una pipa para cuando se acaben los anteriores. Te contratan fijo
No es con los pensamientos de los demás con los que me acuesto yo cada noche. Además, no es seguro que me librara, lo más seguro es que fueramos dos los damnificados (y, además, yo no tengo una familia que sacar adelante y él si).
SANTOS COJONES. Me apiado de sus hijos.
Edito: no es una carta pública, es una carta que han enviado a la familia. Una de las aitoras se lo ha contado a mi pareja, que no daba crédito.
Yo, en serio, lo que dijo Lecorbu, les quitaba la custodia, por gilipollas. Lo peor del caso es que la madre del niño enfermo es fisioterapeuta, así que conocimientos de fisiología no le deben faltar.
Qué puto asco de mundo.
Luego en África se mueren porque no hay dinero para mandarles vacunas y medicinas. Si es que somos gilipollas redomados.
Si tu no escolarizas a tus hijos, te pueden quitar la custodia. Yo les metia un sustito, durante unos meses.
Si te pillan llevando en e coche a los niños sin sillita, te quitan puntos y puedes perder el carnet.
Esto es mucho mas grave.
Y por supuesto se que Claudia no justificaba para nada lo de las vacunas.
Y por supuesto se que Claudia no justificaba para nada lo de las vacunas.
Y por supuesto se que Claudia no justificaba para nada lo de las vacunas.
En invierno con la última intervención perdí los pocos quilos que había ganado en estos años y entre esto y la reducción de masa muscular como que me he escurrido.
No puedo hacer deporte para recuperar masa muscular y por mucho que he aumentado las proteínas y que no me salto ninguna comida, a la que me despisto un poco como esta semana adelgazo, ahora estoy en 48 quilos, que es un nada.
Alguna idea? Estoy harta de cenar lentejas con arroz y atún
Pero no os preocupéis que ya he trazado un plan maestro y tengo un par de compañeros dispuestos a testificar (en falso, por supuesto y jugársela por mí) a mí favor.
Vosotros lo de la unión de los trabajadores como que es una cosa así como teórica ¿no? y lo de dar la cara por los amigos es algo que se ve en las películas ¿verdad?. Pues os diré una cosa: uno recoge lo que siembra, para lo bueno y para lo malo.
Edito: Ojo, pero hay que saber quien es compañero y quien simplemente trabaja en el mismo sitio que tú, eso es muy importante, yo hay por quien doy la cara y por quien no me molesto en quitar los plomos si se está electrocutando.
Un plato de tu tierra:
Y otro de la mía:
Y en dos sentadas tienes más carrillos que Heidi
Está bien que comas proteínas para mantener el tono muscular, pero si lo que quieres es no adelgazar son las grasas lo que te falta, y en el arroz, lentejas y atún no hay muchas. Come más grasa de la buena, el atún a lo mejor es demasiado magro para tu caso, y las lentejas directamente no tienen grasa (el plato con el chorizo y demás sí, la legumbre no). Prueba caballa, salmón, lácteos, aguacate, frutos secos, huevos, y siempre come algo antes de acostarte. Y en general come mucho.
Sin poder hacer deporte es chungo ganar peso sin que sea basicamente grasa. No puedes ningun deporte? Igual una maquina de esas de andar de elipse no sea demasiado agresiva con las articulaciones. Tambien puedes probar tai-chi o yoga. Tengo una amiga muy delgada tambien que hace yoga y esta bastante fuerte (para su peso).
Aunque suene a broma, los aparatos esos tipo los de la teletienda de electroestimulacion se usan para rehabilitaciones y demas, igual te sirven para al menos no perder mas masa muscular, igual puedes preguntarle al traumatologo o fisio.
Sobre dietas, yo siempre he pensado que un entrecot y patatas fritas es lo mejor xD. Mezclar lentejas con arroz esta bien, pero yo pienso que nada como la proteina animal de vez en cuando. Si lo dejas un poco sangriento igual va bien para el hierro (creo que las mujeres suelen tener problemas de esos por la regla) pero no estoy seguro si se absorbe bien. Mi hermano cuando estaba con la obsesion del gimnasio y las comidas comia muchas tortillas de claras de huevo, creo que eso tb es buena proteina. Y como ultimo recurso, batidos de proteina/hidratos como suplemento quizas te ayuden y te sean faciles de integrar en la dieta.
EDITO:
Como comentan, puedes aumentar la ingesta de grasas o hidratos de carbono (el cuerpo ya se encargara de almacenarlo en forma de grasa). Los frutos secos dicen que son muy saludables y son muy energeticos. Pasta para cenar seguro que ayuda tambien.
Lo de comer guarradas es divertido un día, luego me cansa y mi cuerpo pide verduras y fruta, a parte de que mis analíticas están muy limpias y querría conservarlas en orden. He cambiado mis hábitos alimentarios y estoy comiendo proteína animal casi a diario,sólo como verduras como acompañamiento y cada mañana me desayuno un batido con aguate y otras frutas, con yogur griego para darle más contundencia al tema.
Estoy comiendo pastas, legumbres, carnes y huevos a tutiplen, pero con el calor sólo me apetece gazpacho y fruta, a parte de que soy de cenar temprano y acostarme tarde, pero lo tendré en cuenta
En el gim hago un poco de bicicleta para trabajar la pierna, pero sin mucha intensidad para no perder más peso, y luego hago un poco de musculación en brazos y tronco. Piernas de momento no porque me duele bastante.
Ahora lo que me interesa es no perder más peso, que cuando me den el alta y recupere mi vida activa ganaré al tonificar y muscular un poco
Osea, un gimnasio querida. Darlo todo en las articulaciones que tengas buenas y levantar la barra vacía en las que tengas escoñadas que seguro que te viene bien.
En cualquier caso si te da por ahí no empieces sola, que te acompañe alguien que sepa para que te enseñe a evitar las trampas corrigiendo la postura. Lo cual tiene mucho más chiste de lo que parece aunque hayas practicado yoga antes.