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La puta mierda del pensamiento positivo
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Comentarios
Evidentemente reirse no cura ninguna enfermedad (quizá ayuda en alguna de la mente) pero hace más agradable la vida que te quede ... en general hace más agradable la vida de los enfermos y de los sanos, de los locos y de los cuerdos, de los ricos y de los pobres.
Pero no se trata de hacer la vida más agradable, que eso se agradece muchísimo en situaciones chungas, se trata de no estigmatizar la tristeza, ni la frustración, ni cualquier tipo de emoción negativa que pueda surgir en una situación límite. Ni estigmatizar la emoción negativa, ni culpabilizar al que la tiene.
Yo es que soy una firme defensora del derecho a estar triste.
PD: Yo soy más de cabrearme contra el Mundo que de estar triste. Necesito un blanco exterior para mis sentimientos negativos.
Yo es que no os podéis llegar a imaginar la cantidad de burradas que llegué a oir en su momento y que tenían que ver con el "no deberías estar llorando"
Lo que sí parece estar demostrado es la somatización de los estados de ánimo.
Esto te ha quedado muy de Cuarto Milenio.
Sin que sirva de precedente
Es mas, creer lo contrario es adentrarse ya en el mundo de las maguferías y las pesudoterapias, tan de moda en estos tiempos:
28 terapias alternativas que no te van a ayudar si tienes cáncer
De ese artículo quiero destacar esto:
Yo he conocido algún caso de alguien, con un familiar ingresado en el hospital por diverticulitis, al que culpaba de su enfermedad por su actitud ante la vida. Es otra de las nefastas consecuencias del pensamiento positivo, pensar que todo en la vida depende de uno mismo, de manera que si tienes un problema de salud es por tu negatividad, es por tu culpa.
XD
El estrés puede desencadenar un infarto, pero no es una de las causas. Las causas son la hipertensión arterial, la arterioscleriosis, el tabaco, etc. Y no lo digo yo, lo dice el presidente de la Sección de Cardiopatía Isquémica y Cuidados Agudos Cardiovasculares de la Sociedad Española de Cardiología:
“El estrés no provoca un infarto”
El estrés está sobrevalorado. Es cierto que el estrés crónico puede impedir que seas feliz, pero la peor consecuencia que tiene eso es que te lances a comprar libros de autoayuda.
Principalmente, viceversa.
Lo empírico es que un buen estado físico y un buen estado emocional suelen coincidir en la mismas personas, pero no porqué una "actitud positiva" mejore tu salud, sino porque una buena salud mejora tu actitud ante las cosas de la vida.
Los tres pilares del bienestar físico son el sueño, la dieta y el ejercicio (por ese orden) En mi opinión, cuando se cuidan lo suficiente esos tres aspectos, la actitud positiva ante las contrariedades y dificultades viene sola.
Y yo sí creo que una vida estresada afecta a la salud y provoca enfermedades, pero es porque ese mismo estres daña simultaneamente los tres pilares: el estresado no duerme ni bien ni lo suficiente, descuida su dieta, y no suele tener tiempo (más tarde tampoco tendrá ganas) para hacer deporte.
Hombre claro, la muerte de un familiar no produce directamente nada, sino que son las reacciones inconscientes de nuestro cuerpo lo que puede acarrearnos problemas. Creo que el gran desconocido de la medicina es el cerebro y que si lo conocieramos bien, especialmente la parte más primaria podríamos tener mejores tratamientos a ciertas enfermedades.
Insisto, el estrés por sí solo no te mata. Debbie Reynolds quizá tuvo una subida de tensión motivada por la muerte de su hija que le desencadenó un ACV, pero sus arterias ya estarían mal antes. Si tus arterias están bien, por mucho estrés repentino que tengas no te va a dar un infarto. Y con respecto a un cáncer o un traumatismo grave, el estado de ánimo no influye nada en absoluto en tu curación.
Las emociones afectan a la salud, pero esto se ha sobrevalorado. Y de ahí que haya tanto cantamañanas vendiendo terapias alternativas y forrándose a costa de muchos incautos.
Desgraciadamente el estar contento no hace que te baje el azúcar.
PD: entiendasemé, que no estoy promocionando tratamientos magufo-new age, sino que estoy diciendo que detrás de gran parte de nuestros sentimientos hay mucha química y dicha química puede influir en otras cosas.
El cortisol y la adrenalina aumentan durante el estrés, y a su vez aumentan la glucemia. Pero no causan diabetes.
En el caso contrario yo ya estaría muerto desde hace tiempo xD
y luego, como todo, se fue de madre.
También creo que una persona con una enfermedad no terminal depende un poquito, pero muy poco, de su actitud y de las ganas de vivir. Yo sí creo que las ganas de vivir es un factor que puede ser determinante entre vivir o morir, aunque obviamente no el único ni el más determinante.
Lo que pasa es que los temas de salud, como cualquier otra ciencia, no son cuestión de creer, no son cuestión de fe.
Igual empieza ahí el problema
El efecto de la mente sobre los efectos fisiológicos y fisiopatológicos son hoy un enigma hasta para el mayor docto en la materia. Todo lo demás se apoya en creencias, y las creencias, aunque algunas se basen en sospechas debidas a vivencias personales, y no en caprichos del pensamiento, creencias son, y no dejan de ser irracionales.
El peligro del pensamiento positivo: "Ni las sonrisas curan, ni estar feliz es un tratamiento"